Meditare con Costanza

Benvenuto nel meraviglioso mondo della meditazione e della mindfulness.

Mi chiamo Costanza, ti accompagnerò nel viaggio verso la conoscenza di questa pratica millenaria che porta equilibrio, consapevolezza e profonda connessione con il momento presente. In questo primo “sussidio” inizieremo con un semplice percorso di 21 giorni di meditazioni introduttive e formative, aiutandoci così a sviluppare una pratica di consapevolezza che ci porterà ad un maggiore equilibrio mentale, emozionale e fisico. Ci sarà una meditazione per il radicamento e un’introduzione al colorare consapevolmente.